728x90 반응형 SMALL 다이어트일기1 😱 "야식 먹고 후회 중?" – 다음 날 이렇게 하면 괜찮아진다!🔥 🍕 "어제 밤, 라면+치킨+맥주 실화냐...?"🌅 "아침에 몸이 붓고 속이 더부룩한데 어떡하지?"😨 "체중계 올라가면 멘붕 올 것 같은데..." 💡 걱정하지 마세요! 야식을 먹었다고 해서 다이어트가 끝장난 건 아닙니다.다음 날 어떻게 대처하느냐에 따라, 빠르게 회복하고 다시 건강한 리듬을 찾을 수 있어요. 🔥 야식 후폭풍을 최소화하는 현실적인 대처법 7가지!🥵 1. 체중계는 일단 잊어라! (멘탈 관리 필수)"야식 먹고 아침에 체중을 재면 무조건 늘어있다!"😨 "어제보다 1~2kg 늘었어...!" → 대부분 일시적인 수분 증가일 뿐! ✔ 야식 후 부은 몸은 수분, 나트륨 때문에 무거워 보이는 것✔ 지방이 늘어난 게 아니라, 몸이 일시적으로 수분을 머금고 있는 상태✔ 체중은 최소 2~3일 후에 .. 2025. 3. 4. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
