728x90 반응형 SMALL 술자리팁1 🍻 “회식 때문에 다이어트 망했다?” – 똑똑한 대처법 7가지! 🎯 "회식 음식이 고칼로리뿐이라 고민?"🎯 "술을 피할 수도 없고, 어떻게 해야 덜 부담될까?"🎯 "다음 날 폭망하는 거 아닌지 걱정..." 💡 걱정 마세요! 회식은 피할 수 없지만, 대처하는 방법에 따라 다이어트와 건강을 지킬 수 있습니다.🔥 폭식 없이, 부담 없이 즐기는 ‘현명한 회식 생존법 7가지’ 공개!🍽 1. 회식 전에 "미리" 먹어라! – 빈속 회식은 절대 금물!✔ "점심부터 굶고 저녁에 먹으면 되겠지?" → ❌ 절대 금지!✔ "배고프면 폭식 확률 100%!" 💡 똑똑한 대처법:✅ 회식 전 단백질 + 식이섬유를 미리 섭취 → 포만감 유지✅ 그릭요거트 + 견과류 / 삶은 달걀 + 고구마 추천!✅ 배고픈 상태로 가면 기름진 음식 & 탄수화물 폭식 확률 UP! 🚨 회식 가기 전 가벼운.. 2025. 3. 8. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
