🧠 회사에서 너무 지친 당신에게 – 직장 스트레스 해소법 가이드
“괜찮은 척 하느라 더 힘들어요.”“출근만 하면 몸도 마음도 무거워져요.”“일은 일인데, 감정까지 다 끌려다니는 느낌이에요.” 직장인이라면 한 번쯤은 이런 생각, 해보셨을 거예요.스트레스는 단순한 감정이 아니라 몸과 마음에 실제로 영향을 주는 신호입니다. 그렇다면, 어떻게 풀어야 할까요?🌀 왜 직장 스트레스는 더 지칠까?업무 강도: 계속되는 마감, 야근, 긴장감인간관계: 상사, 동료와의 미묘한 갈등성과 압박: 결과 중심의 문화 속 자기 의심루틴화된 일상: 반복되는 출퇴근 + 무의미한 회의 + 자율성 결여📌 이게 누적되면?→ 만성 피로, 수면 장애, 무기력, 번아웃, 우울감으로 이어질 수 있어요. [건강] - 😶🌫️ "결이 안 맞는 사람, 꼭 피할 수만은 없을 때" – 현명한 대처 전략 7가지 ?..
2025. 4. 17.
